Aktivní obezita

Každý klient u nás prochází pohybovou anamnézou – ať už formou dotazníku, nebo osobního pohovoru s instruktorem. Díky tomu získáme přehled o vašem aktuálním fyzickém stavu a navrhneme ideální pohybový plán.

Co vás čeká?
✅ Diagnostika pohybového aparátu a svalových dysbalancí

Úvodní lekce probíhá venku nebo ve cvičebně (dle počasí).
Zhodnotíme držení těla a pohybové vzorce.
Na základě výsledků stanovíme váš individuální plán pohybových aktivit.

✅ Pohybové aktivity na míru
Po domluvě nabízíme pestrou škálu aktivit:

Fitness a posilování – tělocvična, odporové gumy, kruhové tréninky.
Indiánský běh a kondiční běh – efektivní pro zlepšení vytrvalosti.
Stabilizace hlubokého svalového systému – prevence bolestí zad a kloubů.
Korekce držení těla – odstranění špatných pohybových návyků.

Skupinové lekce – motivace a podpora v kolektivu.
Individuální tréninky – maximální přizpůsobení vašim potřebám.

✅ Tréninkový plán pro domácí cvičení

Naučíme vás správnou techniku cviků.
Možnost instruktážních videí pro lepší zapamatování.
✅ Pohybové poradenství

Pomůžeme vám se změnou životního stylu a pravidelným pohybem.
Přizpůsobíme doporučení vašim zdravotním potřebám.

Objednejte se na úvodní diagnostiku a začněte se hýbat s radostí!

https://www.diabetologiepraha4.cz/sluzby/cenik-sluzeb.html